Како здрав домашен консултант се соочувам со многу предизвици. Причините за кои луѓето се спротивставуваат на движењето да "одат зелени" и прават еколошки, здрави промени во нивните домови и животи се многу и разновидни. Но, најголемиот предизвик со кој се соочив е популарната идеја дека здравото живеење е премногу скапо. Овие побезбедни производи за дома секогаш подразбираат поголема цена. И дека единствен начин навистина да се намали изложеноста на вашето семејство на токсични хемикалии за животната средина е трошење на многу пари, дури и ако само на краток рок.
Јас разбирам зошто промената во енергијата за да се обрне внимание на еколошката токсичност и желбата за промена на вашата животна средина е стресна. Луѓето ги покриваат нивните уши затоа што разбирањето на токсичноста на животната средина е страшно, под претпоставка дека мора да го заменат сè во своите домови и да живеат во балон.
Мојата мисија е да им помогнем на луѓето да сфатат дека нивната цел не е да се елиминира нивната изложеност на токсични хемикалии - бидејќи тоа е невозможно и непотребно - туку да се намали нивната изложеност на токсични хемикалии . За да се разбере дека малите, постепените, лесните и ефтините промени во нивната животна средина може да направат мерливи, значителни и влијателни промени во изложеноста на нивните семејства на нездравите хемикалии. Бидејќи не треба да ги правиме нашите домови и околини целосно слободни од токсини, може да избереме што сакаме да направиме, што сакаме да го смениме, што сакаме да дадеме приоритет (со време, напори и пари), и кои работи не се заинтересирани за промена.
Ние постојано сме изложени на загадувачи на животната средина на толку многу начини - нашата храна, вода, производи за лична нега, производи за нега, производи за нега на тревници, садови за садови , садови, постелнина, облека, мебел, душеци, играчки итн. очигледни причини) и добро, со тоа што има многу области на кои треба да се фокусираме, и ние не мораме да се фокусираме на секоја област.
Луѓе ме прашуваат - што е најважната промена? Нема точен одговор. Ако сакате да ја намалите изложеноста на вашето семејство на токсични хемикалии, им кажувам на луѓето да се фокусираат на областите за кои се лично мотивирани, она што тие мислат ќе направат разлика, лесните промени и дел од предметите и однесувањето на кое тие не се ожени. Исто така им кажувам на луѓето да им дадат приоритет на изложеноста што ги засегаат жените од бременоста, бремените жени, бебињата и децата, бидејќи тие се луѓе кои се најчувствителни на ефектите од токсините од животната средина.
Чувство на добри работи. Ако мислите дека црвениот кармин што го носите веќе 15 години е тајната на вашиот успех, оставете го тоа, без оглед на тоа од што е направено! Можеби само да го избегнете за време на бременоста и да не ги бакнувате вашите бебиња со неа. Ако сте се обиделе на секој "природен" дезодоранс на пазарот и само се чувствувате сигурни во конвенционалниот оној за кого сте му верувале од пубертетот, држете го тоа. Можеби само да го носите кога одите на работа или надвор на датум, или надвор со вашите пријатели.
Јас секогаш предлагам да се фокусирам на едноставните промени и на оние кои не чинат пари ... вклучувајќи ги и влијанијата кои можат да ги спасат семејствата пари кои потоа можат да ги трошат на безбедни и здрави производи што може да ги чини малку повеќе.
Повеќе сакам да се фокусирам на предмети кои семејствата можат да ги исфрлат или да ги исечат од нивните листи за купување, наместо предмети што им се потребни за купување. Подолу е листа на совети за здрав живот - промени кои семејствата може да ги направат во своите домови и однесувања - кои не чинат пари и значително можат да ја намалат нивната изложеност на токсични хемикалии, вклучувајќи канцерогени (хемикалии кои можат да предизвикаат рак), невротоксини (хемикалии кои можат да наштетат мозокот, особено мозокот во развој), развојни токсини, и надразнувачки и кожни и респираторни надразнувачи.
1. Отворете ги прозорците.
За најмалку 5 минути дневно. Внатрешниот воздух е обично 2-5 пати повеќе загаден од надворешен воздух. Отворајќи ги прозорците овозможува воздухот да циркулира и да го исчистиме свеж воздух во вашиот дом . Многу е поевтин од купувачите на воздушни пумпи, од кои многу немаат мерливи влијанија врз квалитетот на воздухот.
И "освежувачи на воздух", како што се конвенционалните свеќи, темјан, додатоци, дифузори и Фабрезе всушност го прават квалитетот на воздухот во затворена положба и не прават ништо за да ги намалат токсичните мириси, освен да ги маскираат. Овие "освежувачи на воздух" содржат токсични состојки како што се фталати, вештачки мирис и полицистични ароматични јаглеводороди кои можат да бидат поврзани со рак, нарушување на хормоните, невротоксичност и респираторна иритација.
2. Оставете ги чевлите на вратата.
Чевлите не само што ги следат нечистотиите во вашиот дом и бараат повеќе чистење, туку, исто така, следат остатоци од пестициди, олово, бактерии и токсични премали од калеми засновани на јаглен. Сите овие загадувачи завршуваат на подот во вашиот дом и во прав за мали раце да ги собереш и да голтате. Предлагам да чува кофа покрај вратата за членовите на семејството и гостите да ги чуваат чевлите.
3. Не микробранови во пластика.
Дури и ако пластиката е означена како микробранова безбедна, се уште може да се истури токсични, хемиски нарушувачки хемикалии во храната кога се загрева. Најбезбедно нешто е да се пренесе било храна на стакло или без олово керамички садови пред microwaving.
4. Одбијте сметки.
Приемот обично се печати на термичка хартија, која произведува слика кога слој од прав на хартијата реагира со топлина. Прашокот на хартијата вклучува или канцерогени хемиски нарушувачки хемиски БПА или негов сличен токсичен алтернативен BPS . Прашокот кој содржи BPA / BPS не е врзан за хартијата, туку наместо лесно се треснува на прстите преку контакт и брзо се апсорбира преку кожата во крвотокот. Најбезбедната опција е да се одбијат сметките секогаш кога е можно или да бараат електронски сметки. Ако ракувањето со потврда е неизбежно, најдобро е да се мијат рацете со сапун и вода што е можно поскоро и да се чуваат од мали раце на деца кои се најчувствителни на токсичните ефекти на BPA и BPS.
5. Пијте филтрирана вода од чешма, а не во шишиња.
Флаширана вода е генерално губење на пари и ја загадува нашата средина. Честопати не е почиста од редовната вода од чешма, а пластичните полиетиленски терефталатни шишиња може да истекуваат во водата, особено кога се загрева.
Водата од топла вода е бесплатна и може да биде многу здрава, особено ако се филтрира со користење на висококвалитетен сеопфатен филтер за вода. Онаа што ја користам и препорачувам е од филтри со чист ефект, бидејќи ги отстранува тешките метали, хлорот, хлорамин, индустриски загадувачи, испарливи органски соединенија, радон и зрачење. За 10 долари можете да го користите кодот "AGS10".
6. Измијте ги рацете често.
Еден од најважните начини на изложеност на токсични хемикалии е преку нашите раце, а особено кога рацете одат во устата и се справуваат со храна. Ова особено важи за бебињата и малите деца кои најчесто ги држат своите раце во устата. Ние ги земаме токсичните хемикалии на нашите раце цел ден, вклучувајќи ја и микроскопската прашина во нашите домови и канцеларии, која е натоварена со токсични хемикалии, вклучувајќи и хормонски нарушувачки и канцерогени фталати и пламен retardants. Измивањето на рацете во текот на денот е важно, особено пред да јадеме. Сапун и вода е сè што ни треба. Всушност, треба да се избегнува антибактериски сапун и антибактериски дезинфектор, бидејќи често содржи состојка триклосан , што не е само неефективно во намалувањето на нашата изложеност на бактериите повеќе од редовниот сапун, туку може да ги наруши тироидните хормони и да придонесе за антибиотици отпорни бактерии.
7. Прашина често со влажни крпи.
Како што споменавме погоре, домашната прашина е натоварена со токсични хемикалии, вклучувајќи ги и фталатите и пламените retardants, кои се етикетирани како потенцијално канцерогени и поврзани со метаболички ефекти поради нарушување на хормоните и невротоксичност. Потрошувачката е најважната активност за чистење на домот во однос на намалување на изложеноста на токсични хемикалии. Силни хемикалии за чистење не се потребни - всушност влажно крпа ќе ја заврши работата! Честа прашина е исто така клучна за намалување на изложеноста на прашина натоварена со токсични хемикалии.
8. Зборувајте на спикерфон и свртете го wifi во текот на ноќта.
Светската здравствена организација емитува електромагнетно зрачење како можна човечка канцерогена. Постои растечко тело на епидемиолошка литература која ги испитува здравствените влијанија на изложеноста на електромагнетни фреквенции, вклучувајќи ги и оние од мобилните телефони, мобилните кули, радио-телевизиските кули, WiFi и други електронски уреди за домаќинство. Досегашната литература е неубедлива и неконзистентна, со некои студии кои покажуваат здравствени ефекти, вклучувајќи ги и потенцијалните асоцијации со тумори на мозокот и други студии кои не покажуваат значајни асоцијации со здравствени резултати. Додека истражувањето е во тек, препорачувам да преземете пристап на претпазливост. Избегнувањето на мобилните телефони, безжичната технологија и експозицијата на електромагнетни фреквенции често е нереално во 2016 година и најверојатно е непотребно. Наместо тоа, предлагам ограничување на изложеноста на начини кои не се мешаат премногу со вашата дневна рутина. Потсетете се на оцетните фиксни станици кога е можно дома или на работа. Свртете го вашиот WiFi рутер ноќе. Ставете го вашиот мобилен телефон во режим на авион ноќе и кога патувате во автомобилот. Растојанието е клуч, затоа што експоненцијално експоненцијално се изложува со растојание, па зборувајте на владата кога е можно. И, што е најважно, ограничете ја изложбата за бебиња и деца кои можат да бидат почувствителни на ефектите од изложеноста на електромагнетна фреквенција и кои не треба да користат мобилна технологија.
9. Положете парфем и шминка откако ќе се бакнете збогум.
Има толку многу одлични линии на нетоксични лични производи за нега на пазарот овие денови. Всушност, прилично лесно е да се најде безбедна и здрава верзија на секој вид убавина. Парфем и шминка обично содржат многу нездрави состојки, вклучувајќи тешки метали, вештачки мирис, фталати, хемикалии кои го нарушуваат хормонот и иритирачки конзерванси. Јас разбирам дека многу жени се чувствуваат особено приврзани за некои убавина и парфеми и тоа е во ред, додека ние правиме напори да го намалиме нашиот општ товар на токсични хемикалии. Сепак, препорачувам да направите мали чекори за да ја намалите изложувањето на децата, и ова може да вклучи поставување парфем и шминка откако ќе ја напуштите куќата и бакнете ги нивните слатки образи.
10. Направете листа на непотребни предмети да ги исфрлите.
Има толку многу вообичаени предмети за домаќинството кои се непотребни и го изложувате вашето семејство на токсични хемикалии. Тука спаѓаат пластично прилепување, сите ароматизирани освежувачи за воздух, фен за миење садови, омекнувач на ткаенина, бебешки парфем (да, постои!), Бебешки прав, средство за чистење на печка и подно лагер за печка и мебел за лакирање . Фрли ги и ги прекршиш твојата шопинг листа засекогаш!
Вистината е дека можете да направите безбеден и здрав дом во рамките на кој било буџет и со одржување на вашиот постоечки буџет. Заштита на нашите деца од заеднички загадувачи на животната средина може да се постигне со мали, лесни и постепени промени во нашите домови и животни стилови без стрес. Не се закачи на вината за изложеност вчера, или идејата дека "одење зелено" е монументална задача што може да се постигне само од богатите. Наместо да се фокусира на смислени и лесни начини на кои можете да живеете и да дишете поздраво за сите ваши утрешни!