Планиш ли нешто во вашиот дом ? Дали знаевте дека некои луѓе се родени сорти? Тие не се мрзливи или упорно врзани за нивната сопственост; тие, всушност, можат да бидат генетски претходно депонирани за да го живеат животот на стаорци. Психологот Ренди Фрост од Колеџот Смит во "Водич за упатства за пакувања": "Платки стаорци: куфери", осветлува дел од психологијата што лежи зад плакањето и нуди некои одлични совети за освојување на тенденциите на стапките на стаорци.
Еве 6 совети за запирање на заклани - пред да почнете да загревате!
1. Препознај што е закрила и што не е
Веројатно не сте. Нарушеното растројство е категоризирано во најновото издание на Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања на Американската психијатриска асоцијација (DSM-5) како нарушување поврзано со OCD. (Иако некои лекари веруваат дека оваа класификација може да се промени во иднина.)
Исто така, научниците интензивно го изучувале. Дали чувствувате како да треба да се изучувате или ви треба дополнителен час за да објавите неколку празни места во вашиот дом?
За да го цитирам информативниот лист на Асоцијацијата за опсесивни компулсивни и сродни нарушувања, натрупување на таложење
се карактеризира со упорни тешкотии отфрлање или разделба со имоти, без оглед на вредноста која другите можат да ја припишат на овие имоти.
До 5% од населението во светот прикажува клиничко однесување или двојно повеќе од оние кои страдаат од опсесивно компулсивно растројство (OCD). Ако мислите дека имате вистински проблем со копањето, обратете се до квалификуван терапевт за помош (добро место за проектот е меѓународна OCD Фондација).
Однесувањето обично има штетни ефекти - емоционална, физичка, социјална, финансиска, па дури и правна - за лицето кое страда од нарушување и членовите на семејството. За поединци кои соберат, количината на нивните собрани предмети ги издвојува од луѓето со нормално собирање на однесување. Тие акумулираат голем број имоти кои често ги пополнуваат или скутуваат активните живеалишта во домот или на работното место до степен до кој нивната намена не е повеќе можна.
Симптомите на нарушувањето предизвикуваат значителен стрес или оштетување во социјалните, професионалните или другите важни области на функционирање, вклучувајќи одржување на животната средина за себе и / или други. Додека некои луѓе кои со залог не можат да бидат особено потресени од нивното однесување, нивното однесување може да ги вознемирува другите луѓе, како што се членови на семејството или сопственици.
Значи, најверојатно не сте ѓубреџија, но може да имате некои тенденции за напор. Ова се совети кои им помагаат на луѓето со тенденции на натрупување.
2. Стартувај бавно
Не оди преку вашиот дом и фрли сè во контејнерот одеднаш. Ова може да доведе до силни чувства на жалење и вознемиреност; наместо тоа, поминувајте низ еден мал простор или колекција секоја недела.
3. Ракувајте со објекти само еднаш
Спречи тенденцијата да се стави нешто настрана "засега". Фановите на системот Дејвид Ален "Добивање на работите" го применуваат овој трик со нивната е-пошта со години. Одвојте време да донесувате одлука за предмет во сегашноста, така што не морате да се справувате повторно и повторно секој пат кога ќе одлучите да се организирате.
4. Скалирајте надолу колекции
Ако сте ги зачувале сите ваши детски извештаи, одберете да зачувате 1-2 и оставете го остатокот. Голем совет што го доставил читателот на оваа страница: пробајте кадрирање или прикажување на една ставка од колекцијата, па затоа е посебна, а потоа ја испраќате , донирате или рециклирате останатите.
Истото може да се каже и за уметничкото дело и колекциите на вашите деца. Да изберат 2-3 дела од уметничко дело. Можете да ги чувате во нивната годишна книга или бебе книга или да ги прикажете на ѕид.
5. Ставете го во кутија
Ако не можете да одлучите да фрлате или да чувате некој објект, ставете го во кутија 6 месеци. Ако не ја отворите кутијата пред тоа, можете да го оставите без жалење. Ова е одлична идеја за луѓе кои затапуваат предмети како списанија, туристички тоалети и исечоци од весници.
6. Фрлајте неискористени предмети
Сопственик на книгата за градинарството не ве прави човек кој градини и купува "Мастеринг на уметноста на француското готвење" и никогаш не ја скрши книгата или не обидувајќи се на еден од рецептите, не значи дека си готвач. Спротивставете го потребата да купувате токени на ново хоби додека активно не учествувате во тоа хоби. Прочитајте повеќе за аспирационото неред .
Откако ќе почнете со превртување на предмети што никогаш не ги користите, ќе биде полесно да се задржи нередот од притаен нагоре. Ќе се навикнеш на повеќе минималистички пристап.
7. Размислете за пратката
Многу е полесно да се ослободите од некој предмет ако знаете дека ќе оди во добар дом. Ако донацијата не е добра опција за вас, сериозно размислете за пратката. На овој начин ќе добиете некои пари назад за предметот. Прочитајте повеќе за да испраќате предмети.