Започнете со утрото со здрава супер-банана пијалак
За пијалак потребен е мешалка која има доволно моќ за мешање на коцки мраз и замрзнато овошје. Блендерите доаѓаат во различни капацитети и моќности и со низа подесувања за претходно поставено или рачно мешање. Изберете го вистинскиот мешач за правење пијалаци.
За Блендери
Blenders доаѓаат во модели кои се движат од 200 до 1200 вати. Често може да се меша мразот со најниска моќност, но колку е помала моќноста, толку потешко се работи блендер, што на крајот го скратува очекуваниот животен век.
Дали блендер со ниска моќност работи за вас, зависи од тоа колку често го користите блендерот и колку долго се мешате.
Доколку планирате да направите неколку пати неделно, силно се препорачува купување мешалка со минимум 600 вати. Пред да купите, потврдете дека вашиот избор навистина може да се меша со мраз. Не сите можат.
Вие не треба да потрошите многу пари на блендер. Цената зависи од тоа дали планирате да го користите овој контра уред за друга подготовка за храна или само сакате да направите миење. Доколку сте заинтересирани да купите личен мешач кој е погоден за правење мириси, персоналниот миксер на Хамилтон Бич е добар прифатлив избор.
Ако планирате да правите со вашиот блендер, а потоа да направите миење, Nutri Ninja Blending System со Auto-iQ, Smooth Boost и Extraction е countertop модел кој нуди извонредна вредност, а со него можете да се вклопи и прехранбениот пијалок. Претходно поставените поставки на блендерот ги земаат илузиите од мешањето.
Изработка на пијалаци
Изработка на пијалак може да биде толку едноставно или како комплицирано како што сакате да биде, и зависи од вас, ако сакате да направите здрава пијалак или не. Иако на пазарот ќе најдете неколку брендови на пакувани пијалаци, нема потреба од микс за да направите вкусен освежителен пијалок.
Препакуваните миксери вклучуваат додатоци кои можеби не ги сакате во замрзнатиот пијалок.
Изработка на свој од неколку состојки ви овозможува да го прилагодите на вашите преференции и во границите на вашиот специфичен режим на исхрана. Ако се обидувате да го намалите шеќерот, да направите свој е најдобрата опција. Наскоро ќе сфатите дека природниот вкус на овошје без додаден шеќер е одличен.
Супер-едноставен рецепт за банана пијалак
Еве едноставна пијалак со ограничени состојки, но сепак е потполно освежувачки и здрав. Плус, ако сакате, можете да додадете уште овошје. Запомни, ти си во контрола на оваа пијалак.
За да направите лична подготовка во тегла или чаша со мешалка, додадете ги следниве основни состојки во овој редослед (полесно ќе се вклопуваат):
- 4 до 6 унци млеко, бадемово млеко или друга замена за млеко
- Една зрела банана се сече на парчиња од 1 инч
- 1 лажичка ванила
- Неколку мали коцки за мраз
Изборно: Додајте една или две јагоди, малини или друго овошје ако сакате да го промените вкусот. Не зема многу овошје за да додадете повеќе вкус и боја. Бананата е од суштинско значење ако сакате да се крем. Можете исто така да додадете мала количина на лен или семе Чија без да влијае на крајниот резултат. Можете исто така да додадете малку јогурт.
Се меша или пулси за да ја достигне посакуваната конзистентност. Колку долго да се вклопува зависи од тоа дали претпочитате да имате многу мраз во снегот или не.
Истурете ја смесата во чаша или патна чашка и додадете слама. А лична мешалка чаша заштедува на расчистување, бидејќи можете да уживате во smoothie право од мали мешајќи тегла. Изработка за две или повеќе? Само двојно или тројно да ги троши состојките во тегла со мешалка од редовна големина и уживајте.