Еве како да се задржи кул во спалната соба ова лето

Радоста на летото е многу: семејни одмори, активности на отворено, конуси со сладолед и денови поминати на плажа, за да именуваат само неколку. Но, тие јасни, сини небо можат да збркаат во опасност кога сонцето ќе слезе: жешки ноќни торби што го отежнуваат спиењето. Секако, може да го свртите термостатот до арктичка експлозија, но тогаш ќе ја платите цената на сметките за комунални услуги. Наместо тоа, кога вашата спална соба ќе загрее - а не на добар начин - искористете ги следните совети за да останете изладени. Ќе спиете подобро и ќе се разбудите со чувство на освежување.

• 01 од 07

  Користете лесни ќебиња

  Кога зимски ветрови завиваат, малку работи се толку пријатни како што се виткаат во кревет под тежок, топол ќебе; но кога летните температури се затоплуваат, тешката постелнина е последното нешто што ви треба. Наместо тоа, направете сезонски прекинувач во лесна, отворена ткаат, 100% памучна ќебе. Памукот и отворениот ткаат го прават толку ќебе многу повеќе дише од микрофибер, кадифе или цврсто ткаени ќебиња, додека тежината е доволно за да се чувствувате покриени, но сепак останете удобни. Во најтопли зони, ова е целото ќебе што ќе ви треба. Изборот на бело или меко пастел додава малку психолошка свежина во просторот.

• 02 од 07

  Префрлете се на светли памучни листови

  До времето кога пролетта се тркалаат наоколу, вашите фланелни листови се чуваат подалеку, но откако летото ја испраќа живата, сега е време да се отстранат сите синтетички постелнина. Наместо тоа, се третираат со најлесните 100% памучни листови. Тоа не значи дека бројот на нишки мора да биде висок: всушност, бројките со супер-нишки може да бидат премногу топло. Барајте екстра-долг главен памук, како што е Египќанец или Пима, бидејќи тоа произведува најкул и најмеки листови. Ќе најдете 400 листа брои листови се совршени за летниот сон. Како и со вашиот лесен ќебе, изберете бела или друга бледа боја за експлозијата на психолошкото ладење, како и вистински физички релјеф.

• 03 од 07

  Изладете ја вашата перница

  Топла, испотена перница ... која не потрошила непријатно топла ноќ што ја превртува перницата од страна на страна, во потрага по мала парче свежина? Зошто страдаат непријатноста на испотена глава, кога слаткото олеснување е толку лесно достапно? Се шири гел-наполнето ладно замазка над перницата, а секогаш ќе имате кул место за да ја поставите главата. Овие тенки душеци се полни со гној, гејмер кој може да се вметне во пакувања за мраз кој може да се употреби за еднократна употреба, и се со големина да одговара на врвот на стандардна перница . Бидејќи тие се тенки и модел, тешко дека ќе забележите дека рампа е таму, освен благословеното олеснување од топлината. Можете да ставите ладилник во фрижидер или замрзнувач пред спиење за студена студена состојба или само оставете ја рампа на собна температура; внатрешниот гел се чувствува многу поладно од околниот воздух и wicks топлина далеку од вашето тело, така што ќе спиете удобно. Како бонус, овие влошки се прекрасни во секое време од годината ако страдате од хормонални топли бранови.

• 04 од 07

  Инвестирајте во фрижидер за ноќевање

  Вклучувањето на климатизацијата преку ноќ се чувствува добро, но обезбедува моќен удар кога ќе пристигне вашата месечна сметка за електрична енергија. Сепак, потребен ви е бриз за да се чувствувате удобно во мокри ноќ. Малиот вентилатор е решение. Седиштето на вашата ноќница или гардероба, пренослив вентилатор е совршен начин да го насочите ветрето онаму каде што ви е потребно. Но, стапнете со мал вентилатор за употреба во спиење: сакате пријатно мешање на воздухот, а не тунел на ветерот насочен кон твоето лице за спиење. За да го одржите постојаниот проток на воздух од сушење на носот и грлото, обидете се да поставите чинија со коцки мраз и ладна вода пред вентилаторот или да го поставите зад вашиот овлажнител.

• 05 од 07

  Овластете го воздухот

  Во многу области, летото значи сушен воздух што ја исфрла влагата од кожата, очите и грлото. Но, дури и во климатска клима, централната климатизација во голема мера може да ја намали влагата во внатрешноста, оставајќи вас да се исушат. Можете да вратите само доволно влага за да останете удобни со овлажнител во просторијата. Извршете го во близина на креветот и бидете сигурни дека ќе ја менувате водата секој ден.

• 06 од 07

  Да се ​​одлучи за одреден дувач

  Тешки јоргани се пријатни во зима, задушени во текот на летото. Кога температурите ќе станат високи, ќе спиете многу подобро под лесен, ниско-пополнет напон, надолу исполнет вакуум. Пополнете ја моќноста е мерење на пулсираноста на одредување; додека моќноста од 400 до 600 за полнење се смета за цела година, ако навистина спиете топло или живеете во многу жешка област, ќе ви биде најудобно со вакуум со можност за полнење под 400. Исто така, типично да се најде дека најлесните тежински пуловери имаат понизок процент надолу во споредба со пердувите - тоа е затоа што пердувите се помалку изолирани отколку долу, па затоа се помалку топло. Но, сепак, надолу и пердуви се многу дише, што ги прави одличен избор за пополнување за груб месеци. Завршете го летото постелнина со прекривка на прекривката во меки бои и едноставен образец за целокупната воздушна и лесна вибрација.

• 07 од 07

  Свртете шише со топла вода во уред за ладење

  Да, обично шише со топла вода има топла вода. Но, тоа не значи дека не може да се полни со студените работи, претворајќи го во совршен додаток за ладење за креветот. Само чувајте го гуменото шише со вода, во фрижидер во текот на денот, а потоа да го лизнете под вашите листови пред спиење. Сега можете да го користите за да ги оладите нозете, да го подмачкате зад колена или да го подржете под вратот - сите одлични места за да се примени студот, бидејќи целото тело ќе се чувствува поладно. Ова е уште еден одличен начин да се победи топли блесоци, како и. Ах, благословено олеснување!